جاري تحميل ... صحة أفضل ويب

إعلان الرئيسية

إعلان في أعلي التدوينة

‏إظهار الرسائل ذات التسميات نظام غذائي صحي. إظهار كافة الرسائل

السعرات الحرارية والحصول على وزن مثالي

السعرات الحرارية والحصول على وزن مثالي

يحتاج الرجال نحو ٢٥٠٠ سعر حراري (١٠٥٠٠ كيلو جول) يوميًا ليحافظ على وزن مثالي لجسمه، بينما تحتاج النساء نحو ٢٠٠٠ سعر حراري يوميًا (٨٤٠٠ ...
قراءة المزيد
فقدان الوزن :  معرفة الوزن المثالي

فقدان الوزن : معرفة الوزن المثالي

إذا كنت تبحث عن دايت أو ريجيم أو اتباع حمية غذائية فأول خطوة في هذا الطريق هي حساب وزنك المثالي والصحي حتى تعرف الهدف الذي تريد الوصول له...
قراءة المزيد

إعلان أسفل المقال