الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسمك، وهو ضروري لصحة المفاصل، والجلد، والعظام، والعضلات. تعرف على أبرز فوائده الصحية المدعومة علميًا. ا...

بدايةً، يمكنك تناول معظم الفيتامينات في أي وقت من اليوم، ولكن جسمك قد يمتص بعض الفيتامينات بشكلٍ أفضل إذا تناولتها في وقت معين أو مع أكل معي...

هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون D e h ydro e pi a ndrosterone (DHEA) هرمون تُنتجه الغدد الكظرية التي تقع فوق كليتيك بشكلٍ أساسي وتُنتج أيضًا ...

اشواجاندا واحدة من أهم الأعشاب في الأيورفيدا، شكل تقليدي للطب البديل يعتمد على المبادئ الهندية للشفاء الطبيعي. اُستخدمت اشواجاندا لآلاف السن...

الكركم، المعروف أيضًا باسم التوابل الذهبية، شائع في المطبخ الآسيوي وكان جزءًا من الطب الهندي التقليدي - أو الأيورفيدا - لآلاف السنين. قد تَر...

يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الصحية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعل فوائد زيت كبد الحوت صحية بشكلٍ كبير. مثل زيت السمك العادي ، فإن...

المغنيسيوم عنصر أساسي يتحكم في مجموعة متنوعة من وظائف الجسم، مثل ضغط الدم ومستويات السكر في الدم ووظائف العضلات والأعصاب، كما يساعد في تخلي...