اشواجاندا واحدة من أهم الأعشاب في الأيورفيدا، شكل تقليدي للطب البديل يعتمد على المبادئ الهندية للشفاء الطبيعي. اُستخدمت اشواجاندا لآلاف السن...

الكركم، المعروف أيضًا باسم التوابل الذهبية، شائع في المطبخ الآسيوي وكان جزءًا من الطب الهندي التقليدي - أو الأيورفيدا - لآلاف السنين. قد تَر...

لزيت كبد الحوت العديد من الفوائد الصحية حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الصحية والفيتامينات ومضادات الأكسدة. مثل زيت السمك العادي ، فإن ز...

المغنيسيوم عنصر أساسي يتحكم في مجموعة متنوعة من وظائف الجسم، مثل ضغط الدم ومستويات السكر في الدم ووظائف العضلات والأعصاب، كما يساعد في تخلي...

فيتامين ب1 أو الثيامين من العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها جميع أنسجة الجسم لتعمل بشكلٍ صحيح، ويعتبر أول فيتامين ب اكتشفه العلماء، لذل...

عندما تشتري علبة حليب، قد تُلاحظ أن بعض العلامات التجارية تذكر أنها تحتوي على فيتامين د. في الواقع، تحتوي جميع أنواع حليب البقر المبستر تقر...