جاري تحميل ... صحة أفضل ويب

إعلان الرئيسية

إعلان في أعلي التدوينة

‏إظهار الرسائل ذات التسميات طريقك لوزن مثالي. إظهار كافة الرسائل

السعرات الحرارية وفقدان الوزن

السعرات الحرارية وفقدان الوزن

السعرات الحرارية هي وحدة تقيس محتوى الطاقة في الأطعمة والمشروبات، ولفقدان الوزن، تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك كل يوم. فقد...
قراءة المزيد
كيف يمكن أن تساعدك جارسينيا كامبوجيا‏ ‎على فقدان الوزن

كيف يمكن أن تساعدك جارسينيا كامبوجيا‏ ‎على فقدان الوزن

جارسينيا كامبوجيا الجرسنية الصمغية أو الجرسنية الكمبودية أو التمرهندي المالاباري هي فاكهة استوائية، ومكمل غذائي شائع لفقدان الوزن، وتُعرف أي...
قراءة المزيد
السعرات الحرارية والحصول على وزن مثالي

السعرات الحرارية والحصول على وزن مثالي

يحتاج الرجال نحو ٢٥٠٠ سعر حراري (١٠٥٠٠ كيلو جول) يوميًا ليحافظ على وزن مثالي لجسمه، بينما تحتاج النساء نحو ٢٠٠٠ سعر حراري يوميًا (٨٤٠٠ ...
قراءة المزيد
كيف ومتى نزن أنفسنا ؟ وهل يمكن أن تحدث زيادة مفاجئة في الوزن ؟

كيف ومتى نزن أنفسنا ؟ وهل يمكن أن تحدث زيادة مفاجئة في الوزن ؟

اختلفت الكثير من الدراسات على توقيت الوزن ما بين كل يوم وبين كل أسبوع وكل أفرد لما أيد مميزاته. بالنسبة لمتبعي الأنظمة الغذائية المختلفة لف...
قراءة المزيد
فقدان الوزن :  معرفة الوزن المثالي

فقدان الوزن : معرفة الوزن المثالي

إذا كنت تبحث عن دايت أو ريجيم أو اتباع حمية غذائية فأول خطوة في هذا الطريق هي حساب وزنك المثالي والصحي حتى تعرف الهدف الذي تريد الوصول له...
قراءة المزيد

إعلان أسفل المقال