صحة أفضل ويب

يتبع الهليون، أو الأسبراجوس المعروف علميًا باسم الهليون المخزني Asparagus officinalis، الفصيلة الزَّنبقية. يُسمى " سکوم"  في بعض ا...

حمض الفوليك نسخة اصطناعية من الفولات (فيتامين ب 9) - فيتامين أساسي لا يستطيع جسمك صنعه بنفسه. لذلك، تحتاج إلى الحصول على الفولات من خلال نظ...

لذيذ ومغذي، يؤكل الفستق كوجبة خفيفة ويستخدم كعنصر في العديد من الأطباق. لونه الأخضر يجعله شائع الاستخدام في الآيس كريم والحلويات والمخبوزات ...

بيتا جلوكان نوع من الألياف مسئول عن العديد من الخصائص الصحية المفيدة. توجد في بعض الأطعمة مثل الشوفان والقمح والشعير. تمت دراستها على نطاق...

نحتاج معدن المغنيسيوم للبقاء بصحة جيدة، فالمغنيسيوم مهم للعديد من الوظائف في الجسم، بما في ذلك إنتاج الطاقة وتكوين البروتينات، كما أنه يساه...