يمكن أن تساعدك بعض المشروبات منخفضة السعرات الحرارية في التخسيس حيث تعمل بعض المشروبات على زيادة التمثيل الغذائي لديك، واستقرار نسبة السكر ...

من الطبيعي أن ترغب في فقدان وزنك الزائد في أسرع وقت ممكن. ولكن ربما علمت أنه من الأفضل فقدان الوزن بوتيرة بطيئة وثابتة، وذلك لأن معظم الدراس...

الشوفان Oat واسمه العلمي (Avena sativa) أو الخرطال أو الخرطل أو القرطمان نبات عشبي حَوْلي(يعيش لسنة واحدة أو موسم زراعي واحد) من العائلة أو ...

السعرات الحرارية هي وحدة تقيس محتوى الطاقة في الأطعمة والمشروبات، وللتخسيس، تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك كل يوم. فقدان ال...

جارسينيا كامبوجيا الجرسنية الصمغية أو الجرسنية الكمبودية أو التمرهندي المالاباري هي فاكهة استوائية، ومكمل غذائي شائع لفقدان الوزن، وتُعرف أي...