عند السير في ممر العناية بالأسنان في الصيدلية أو السوبر ماركت، تجد أنواع مختلفة من معجون الأسنان، وقد يكون ذلك مربكًا لك عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل معجون أسنان لك.
ويتوفر معجون الأسنان في معجون أو جل. على الرغم من الأنواع العديدة لمعجون الأسنان، هناك بعض المكونات الشائعة لمعظم الأصناف. وتشمل:
- مواد كاشطة. بما في ذلك كربونات الكالسيوم والسيليكات، والتي تساعد على إزالة الطعام والبكتيريا وبعض البقع من أسنانك.
- المنكهات. غالبًا ما تضاف المحليات الاصطناعية، بما في ذلك السكارين إلى معجون الأسنان لجعلها أفضل. في حين أن الكثير من الناس يفضلون نكهة معجون الأسنان بالنعناع، فإن معجون الأسنان متوفر في مجموعة متنوعة من النكهات، بما في ذلك القرفة والليمون.
- مرطبات للاحتفاظ بالرطوبة. غالبًا ما تحتوي تركيبات معجون الأسنان على مواد مثل الجلسرين لمنع معجون الأسنان من الجفاف.
- المواد المغلظة أو عوامل التغليظ أو المثخن. تساعد هذه العوامل - التي تضيف سمكًا إلى معجون الأسنان - على تحقيق بنية معجون أسنان مناسبة وتحافظ عليها.
- منظفات. تلك الرغوات التي تراها حين تنظف أسنانك هي من منظفات مثل كبريتات لوريل الصوديوم.
تعمل هذه المكونات على نظافة الفم لصحة أسنان ولثة أفضل. كما أنها تمنع رائحة الفم الكريهة.
في هذا المقال، نوضح كيف يمكنك اختيار أفضل معجون أسنان وفقًا لاحتياجاتك.
كيفية اختيار أفضل معجون أسنان
يمكن للأشخاص اختيار معجون الأسنان الأكثر ملاءمة لهم باستخدام عدة عوامل.
1. محتوى الفلوريد في معجون الأسنان.
الفلورايد معدن طبيعي يحمي مينا الأسنان ويكافح التسوس(التجويفات).
ينسب الخبراء إلى الفلوريد الموجود في معجون الأسنان والمُضاف إلى مياه الشرب وكذلك بعض أنواع غسول الفم الانخفاض الكبير في حالات تسوس الأسنان على مدى العقود القليلة الماضية، وتؤكد العديد من الدراسات أن الفلورايد علاج آمن وفعال.
ونتيجة لذلك، فإن جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) ومعظم أطباء الأسنان يعتبرون الفلوريد مكونًا أساسيًا في معجون الأسنان.
ومع ذلك، يُفضل بعض الناس تجنب الفلورايد في معجون الأسنان ومياه الشرب. في هذه الحالة، قد يكون معجون الأسنان الطبيعي خيارًا أفضل لأن معظم التركيبات الطبيعية خالية من الفلورايد.
كيف يعمل الفلوريد في معجون الأسنان؟
تتغذى البكتيريا في فمك على السكريات والنشويات التي تبقى على أسنانك بعد تناول الطعام. يساعد الفلورايد على حماية أسنانك من الحمض الذي يتم إطلاقه عند حدوث ذلك. وهو يقوم ذلك بطريقتين:-
أولاً، الفلورايد يجعل مينا الأسنان أقوى فيقل احتمال تعرضها للتلف الحمضي.
ثانيًا، يمكنه عكس المراحل الأولى من تلف الحمض عن طريق إعادة تمعدن المناطق التي بدأت تتحلل في الأسنان.
لذلك يُعدّ استخدام معجون الأسنان بالفلورايد طريقة مهمة للتأكد من أن أسنانك تجني فوائد هذا المعدن الملائم للأسنان. لا تعتقد أنه يمكنك التغاضي عن الفلورايد إذا كنت تعيش في منطقة تكون فيها المياه مفلورة(تحتوي على فلوريد). وقد أظهرت الدراسات أن استخدام معجون الأسنان بالفلورايد يساعد على زيادة تركيز الفلورايد في الأسنان، حتى في المناطق التي تحتوي على إمدادات المياه التي تحتوي على مستويات عالية من المعدن.
2. التحقق من موافقة جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA).
تحمل بعض منتجات معجون الأسنان ختم الموافقة من جمعية طب الأسنان الأمريكية. هذا يعني أنها تلبي متطلباتها الصارمة، والتي تحدد أن معجون الأسنان يجب أن:
- يحتوي على الفلورايد.
- يحتوي على مكونات نشطة لتحسين نظافة الفم.
- خالي من عوامل النكهة التي تساهم في تسوس الأسنان، مثل السكر .
- يمتلك أدلة علمية لدعم أنه آمن وفعال.
ومع ذلك، فإن المشاركة في برنامج جمعية طب الأسنان الأمريكية اختيارية، ولن تحمل جميع العلامات التجارية لمعجون الأسنان الجيد الختم. يمكن للأشخاص عرض قائمة منتجات معجون الأسنان المعتمدة من ADA هنا.
3. قراءة الملصق الذي يحتوي على المكونات والإرشادات.
من المستحسن التحقق من الملصقات بعناية. ليست كل أنواع معاجين الأسنان مناسبة للجميع. على سبيل المثال، بعض المنتجات غير مناسبة للأطفال الصغار.
معرفة المكونات يسمح للناس بتجنب مواد كيميائية معينة إذا كانوا حساسين لها.
تشمل المكونات الشائعة:
- السكارين، كتحلية.
- كربونات الكالسيوم والسيليكات، وهي مواد كاشطة.
- الجليسرين، لإعطاء معجون الأسنان اتساقًا يشبه الهلام.
- كبريتات لوريل الصوديوم (SLS)، وهي مادة منظفة تسبب الرغوة لمعجون الأسنان.
قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من قرح الفم المتكررة أو تقرحات الجلد في تجنب المنتجات التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم (SLS)، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أنها تزيد من خطر الإصابة بقرح الفم.
4. الاختيار على أساس مشاكل محددة في الأسنان.
يجب على الأفراد الذين يعانون من مشاكل محددة في الأسنان اختيار معجون أسنان يلبي احتياجاتهم الخاصة. قد يحتاج بعض الناس، على سبيل المثال، إلى معجون أسنان للأسنان الحساسة.
يحتوي معجون الأسنان الحساسة على مركبات معينة، مثل نترات البوتاسيوم، هذا المركب قادر على التغلغل من سطح مينا الأسنان ليصل إلى الأعصاب بالداخل، ثم يقوم بعد ذلك بحجب إشارات الألم التي ترسلها أعصاب الأسنان للدماغ، مما يجعلك لا تشعر بالألم.
قد يستغرق عدة مرات لمعجون الأسنان قبل أن ترى الفرق وتشعر به.
5. تحديد ما إذا كنت تريد معجون أسنان مُبيض.
كثير من الناس يريدون ابتسامة أكثر بياضًا، ومعجون الأسنان المُبيض يُمكن أن يوفر علاجًا آمنًا وفعّالًا للأسنان البيضاء.
تحتوي هذه المنتجات على مكونات كاشطة مُعدّة لتلميع الأسنان أو لإزالة البقع من سطح الأسنان.
قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من أسنان حساسة في تجنب معجون الأسنان المُبيض الذي يحتوي على مواد كيميائية لأنها قد تجعل الحساسية أسوأ.
يمكن لطبيب الأسنان تقديم المشورة بشأن خيارات التبييض الآمنة للأسنان الحساسة.
وعلى الرغم من أنك قد تشعر بالقلق من أن كشط معجون الأسنان المُبيض يمكن أن يضر أسنانك، تُشير الدراسات إلى أن معجون الأسنان المُبيض ليس أصعب على مينا الأسنان من الأنواع الأخرى لمعجون الأسنان.
6. طلب معجون أسنان بوصفة طبية للأسنان الحساسة للغاية.
وجود أسنان حسّاسة يمكن أن يجعل تنظيف الأسنان غير مريح للغاية. الأطعمة والمشروبات مثل الآيس كريم والقهوة الساخنة يمكن أن تكون مؤلمة عند تناولها. يمكن للأنواع الخاصة من معجون الأسنان أن تخفف من أعراض الأسنان الحساسة، وعادة ما تكون خيارات العلاج بدون وصفة طبية فعّالة أيضًا.
ومع ذلك، قد لا يحصل بعض الأشخاص على راحة كافية من المنتجات بدون وصفة طبية (OTC). إذا كان هذا هو الحال، فقد يتمكن طبيب الأسنان من وصف منتج أقوى.
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أسنان يمكن تهيجها بسهولة - على سبيل المثال، بسبب درجات الحرارة الساخنة أو الباردة - تتوفر معاجين أسنان مصنوعة للأسنان الحساسة. عادة ما تحتوي على نترات البوتاسيوم أو كلوريد السترونتيوم. هذه المركبات الكيميائية، التي يمكن أن تستغرق ما يصل إلى 4 أسابيع للشعور بالراحة، تساعد في منع حساسية الأسنان عن طريق سد المسارات عبر الأسنان التي ترتبط بالأعصاب داخل الأسنان.
7. التحقق من مستوى كشط العاج(الأسنان) النسبي RDA
يحتوي معجون الأسنان على مواد كاشطة لتنظيف وتبييض الأسنان. يختلف مستوى كشط المعجون، والمعروف باسم كشط العاج(الأسنان) النسبي (relative dentin abrasivity (RDA، من منتج لآخر.
- المنتجات تحت كشط العاج(الأسنان) النسبي 250 آمنة وفعالة.
- يجب أن يكون لجميع معاجين الأسنان المعتمدة كشط العاج(الأسنان) النسبي من 250 أو أقل.
- قد يؤدي معجون الأسنان الذي يحتوي على نسبة عالية من كشط العاج(الأسنان) النسبي إلى تلف الأسنان.
8. الجير ومعجون الأسنان
تتكون طبقة من البكتيريا تسمى البلاك على الأسنان قبل وبعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. عند تصلب البلاك، تتحول إلى جير. من الصعب إزالة الجير ويمكن أن تساهم في أمراض اللثة. نظافة الفم الصحيحة وتنظيف الأسنان المنتظم يمكن أن يمنع ترسبات الجير.
يجب على الأشخاص الذين لديهم بالفعل الجير على أسنانهم رؤية طبيب الأسنان. يجب عليهم أيضًا التفكير في استخدام معجون أسنان يتحكم في الجير. سيحتوي هذا على مواد كيميائية، مثل بيروفوسفات وسيترات الزنك، تمنع تراكم الجير.
على الرغم من أن غسل الأسنان المنتظم يمكن أن يقلل من تراكم الجير، إلا أنه يمكن إزالة الجير بشكل صحيح وكامل من قِبل طبيب الأسنان.
9. فهم الخيارات الطبيعية لمعجون الأسنان.
عادة لا تحتوي منتجات معجون الأسنان الطبيعية على الفلورايد.
قد يوصي بعض أطباء الأسنان بمعجون أسنان طبيعي غير الأنواع التقليدية، خاصة للأشخاص الذين لديهم مخاوف بشأن الفلورايد والمكونات الكيميائية الأخرى في معجون الأسنان.
تحتوي العديد من العلامات التجارية أيضًا على عوامل كاشطة طبيعية، مثل صودا الخبز، بدلاً من المواد الكيميائية.
صودا الخبز هي بديل لطيف للعوامل الكاشطة الأخرى، ويمكن أن تكون فعَالة في إزالة البقع.
يجب على الأشخاص الذين يفكرون في استخدام معجون الأسنان الطبيعي التحقق من المكونات بعناية وتقييم الإيجابيات والسلبيات.
10. تجنب معجون الأسنان المُحلى بالسكر.
يساهم السكر في تسوس الأسنان، لذلك لا يُنصح باستخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على السكر.
قد يحتوي معجون أسنان الأطفال، على وجه الخصوص، على مستويات عالية من السكر لجعله أكثر استساغة.
لن يحتوي معجون الأسنان المعتمد من جمعية طب الأسنان الأمريكية على السكر أو أي مواد أخرى تساهم في تسوس الأسنان.
11. بناء اختيارك على احتياجاتك وتفضيلاتك الفردية.
كل شخص لديه احتياجات وتفضيلات مختلفة. يجب على الناس مراعاة احتياجاتهم واحتياجات أسرهم عند اختيار ماركة معجون الأسنان.
تتضمن العوامل المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار ما يلي:
- أي حساسية معروفة للمكونات.
- مدى تلبية المنتج لاحتياجات الأسنان المحددة
12. معجون أسنان الأطفال
يكون خالي من السكر ويحتوي على الفلورايد والمواد الكاشطة تمامًا مثل معاجين الأسنان للبالغين.
ولكن بما أن الأطفال أكثر عُرضة لابتلاع معجون الأسنان، فإن جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) تُوصي الآباء بتجنب إعطاء معجون الأسنان للأطفال الرضع والأطفال الصغار حتى سن 18 شهرًا واستخدام تركيبات منخفضة الفلورايد فقط للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 شهرًا وستة أعوام لمنع التسمم بالفلور (بسبب تناول الكثير من الفلورايد) .
لا تتطلب سياسة جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) الخاصة بالفلورايد معجون أسنان متخصصًا للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ست سنوات.
متى ترى طبيب أسنان؟
مع وجود العديد من الخيارات في السوق، قد يكون من الصعب اختيار علامة تجارية لمعجون الأسنان. إذا كنت غير متأكد، فيمكنك التحدث مع طبيب الأسنان أو الصيدلي حول أفضل الخيارات المتاحة. سيأخذ طبيب الأسنان في الاعتبار صحة الفم واحتياجات الفرد عند التوصية بالمنتجات.
من الضروري أن تتذكر أن معجون الأسنان ليس سوى أحد مكونات نظافة الفم. تشمل منتجات نظافة الفم الأخرى فرش الأسنان وكاشطات اللسان وغسول الفم(مضمضة).
ختامًا
على الرغم من أن اختيار معجون الأسنان قد يبدو كمهمة بسيطة، إلا أن استخدام المعجون الصحيح سيساهم في صحة الفم. يجب على الناس التفكير في أنواع مختلفة من معجون الأسنان في السوق وتقييم مزايا وعيوب كل منها قبل اتخاذ أي قرار.
مع توفر العديد من الخيارات والمجموعات المتاحة، يمكنك تجربة أنواع مختلفة وأصناف ونكهات مختلفة للعثور على أفضل معجون أسنان مناسب لك.
المصادر