تُعدُّ فطريات القدم أو فطريات القدم الرياضي(نوع من أنواع التينيا)
Tinea pedis ( Athlete's foot) عدوى فطرية شائعة تحدث عادةً بين أصابع القدم، وخاصة لدى الأشخاص الذين تتعرق أقدامهم بشكلٍ مفرط أثناء ارتداء أحذية ضيقة.
ما القدَم الرياضي؟
عدوى القدَم الرياضي أو فطريات القدم - وتُسمى أيضًا سعفة القدم - عدوى فطرية معدية تُصيب الطبقة الخارجية من القدم، وقد تنتشر أيضًا إلى أظافر القدمين واليدين. تُسمى هذه العدوى الفطرية بالقدَم الرياضي لشيوعها أكثر عند الرياضيين.
عدوى القدم الرياضي ليست خطيرة، ولكن في بعض الأحيان يَصعُب علاجها. إذا كنت مصابًا بداء السكري أو تعاني مِن ضعف في جهاز المناعة وتشك في إصابتك بالقدَم الرياضي، فعليك زيارة الطبيب.
صور القدَم الرياضي
أسباب الإصابة بالقدَم الرياضي أو فطريات القدم
أكثر أنواع الفطريات الجلدية شيوعًا المسببة للقدم الرياضي هي: فطريات الشعروية الحمراء (Trichophyton rubrum)، ويُصاب الشخص بهذه الفطريات عندما تنمو على القدمين.
يمكن التقاط هذه الفطريات من خلال الاتصال المباشر مع شخصٍ مصاب، أو عن طريق لمس الأسطح الملوثة بالفطر. تنمو وتزدهر هذه الفطريات في البيئات الدافئة والرطبة، لذلك توجد بشكلٍ شائع في الحمامات وأرضيات غرفة تغيير الملابس وحول حمامات السباحة.
إذا لامست قدميك العاريتان سطحًا مثل أرضية الحمام الملوثة، يمكن للفطر أن ينتقل بسهولة إلى جلدك. يوفر الجلد الدافئ والرطب مكانًا ممتازًا لنمو الفطريات أيضًا.
يمكنك أيضًا التقاط فطريات القدَم الرياضي عن طريق استخدام المناشف أو الأحذية أو الجوارب أو الملابس التي يستخدمها شخص مصاب بالعدوى الفطرية.
الفطر غير مرئي، لذا لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان موجودًا على الأسطح، لذلك من الأفضل افتراض أن أي أرضية عامة رطبة وبيئة خصبة لنمو هذه الفطريات.
يمكنك أيضًا نقل العدوى إلى جزء آخر من جسمك. على سبيل المثال، إذا لمست الجزء المصاب من قدمك بيديك ثم لمست أجزاء أخرى من جسمك، فقد تنقل الفطريات، خاصةً إذا كانت المنطقة دافئة أو رطبة.
من المُعرض أكثر لخطر الإصابة بالقدَم الرياضي؟
يمكن لأي شخص أن يُصاب بفطريات القدَم الرياضي، ولكن بعض السلوكيات تُزيد من خطر إصابتك. تتضمن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بقدم الرياضي ما يلي:
- زيارة الأماكن العامة حافي القدمين وخاصة غرف تبديل الملابس والاستحمام وحمامات السباحة
- مشاركة الجوارب أو الأحذية أو المناشف مع شخص مصاب
- ارتداء أحذية ضيقة مغلقة من الأمام
- رطوبة قدميك لفترات طويلة من الزمن
- إفراز العرق بغزارة
- وجود جرح طفيف في الجلد أو الأظافر في قدمك
أعراض القدم الرياضي
هناك العديد من الأعراض المُحتملة للقدم الرياضي حسب نوع الفطر الذي أصابك، والتي تشمل:
- طفح جلدي أحمر متقشر، عادةً ما يبدأ بين أصابع القدم، وغالبًا ما تكون الحكة أسوأ، خاصة بعد خلع الحذاء والجوارب مباشرة.
- حكة، وشعور بالوخز، وحرقان بين أصابع قدميك أو باطن قدميك
- بثور على قدميك وفيها حكة
- تشقق وتقشير الجلد على قدميك، وأكثر شيوعًا بين أصابع قدميك وباطن القدم.
- جفاف باطن القدم أو جوانب قدميك
- أظافر متغيرة اللون وسميكة ومتفتتة
لا تأتي كل هذه الأعراض من البداية، ولكنها تظهر تدريجيًا خاصة إذا تركت دون علاج.
كيف تُشخص فطريات القدم الرياضي؟
يُشخص الطبيب غالبًا القدم الرياضي من خلال الأعراض، وقد يطلب إجراء اختبار جلدي إذا لم يكن متأكدًا من أن هذه الأعراض بسبب العدوى الفطرية.
اختبار هيدروكسيد البوتاسيوم هو الاختبار الأكثر شيوعًا للقدم الرياضي. يقوم الطبيب بكشط منطقة صغيرة من الجلد المصاب ويضعها في هيدروكسيد البوتاسيوم. يدمر هيدروكسيد البوتاسيوم KOH الخلايا الطبيعية ويترك الخلايا الفطرية كما هي حتى يسهل رؤيتها تحت المجهر.
علاج فطريات القدم الرياضي
غالبًا ما يمكن علاج قدم الرياضي باستخدام الأدوية الموضعية المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا لم تعالج الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية العدوى، فقد يصف طبيبك الأدوية المضادة للفطريات الموضعية أو الفموية.
قد يوصي طبيبك أيضًا بالعلاجات المنزلية للمساعدة في إزالة العدوى.
الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية
هناك العديد من الأدوية الموضعية المضادة للفطريات التي تصرف بدون وصفة طبية، بما في ذلك:
- ميكونازول. يوجد في داكتارين كريم Daktarin cream
- تيربينافين. يوجد في لاميفين كريم Lamifen cream
- كلوتريمازول. يوجد في كانستين كريم Canesten cream
- بوتينافين. يوجد في بيوتاكسيمارك كريم Butaximark cream
الأدوية الموصوفة
تتضمن بعض الأدوية الموصوفة التي قد يصفها طبيبك للقدم الرياضي ما يلي:
- كلوتريمازول أو ميكونازول موضعي قوي بوصفة طبية
- الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم مثل إيتراكونازول (سبورانوكس)، فلوكونازول (ديفلوكان)، أو تيربينافين (لاميسيل)
- أدوية الستيرويد الموضعية لتقليل الالتهاب المؤلم
- المضادات الحيوية عن طريق الفم إذا ظهرت عدوى بكتيرية بسبب الجلد الجاف والبثور
العلاجات المنزلية لفطريات القدَم الرياضي
زيت شجرة الشاي للقدم الرياضي
اُستخدم زيت شجرة الشاي كعلاج بديل لعلاج القدم الرياضي بنسب نجاح جيدة. أفادت دراسة من عام 2002 أن محلولًا بنسبة 50 % من زيت شجرة الشاي عالج بشكل فعّال القدم الرياضي في 64 % من المشاركين في التجربة.
لعلاج القدم الرياضي بزيت شجرة الشاي، امزج زيتًا حاملًا مثل زيت جوز الهند الدافئ مع زيت شجرة الشاي لتركيز 25 إلى 50 % من زيت شجرة الشاي. ضعه على المنطقة المصابة مرتين في اليوم.
الثوم للقدم الرياضي
قد يكون للثوم رائحة قوية، ولكن قد يكون علاجًا موضعيًا فعّالًا للقدم الرياضي. حتى أن إحدى الدراسات القديمة وجدت أن أحد مشتقات الثوم، وحده، أدى إلى علاج كامل لـ 79٪ من المشاركين بعد 7 أيام فقط.
لاستخدام الثوم لعلاج القدم الرياضي، اسحق أربعة إلى خمسة فصوص من الثوم. بمجرد سحقها، ضعها على المنطقة المصابة مرتين يوميًا.
بودرة التلك للقدم الرياضي
تعمل بودرة التلك أو نشا الذرة أو بودرة الأطفال على علاج القدم الرياضي عن طريق الحفاظ على المنطقة المصابة جافة ونظيفة، مما يجعل من الصعب على الفطريات أن تزدهر وتنتشر عن طريق التحكم في العرق والرطوبة.
لاستخدام هذا العلاج، ضع بودرة التلك (أو مسحوق مضاد للفطريات) مباشرة على المنطقة المصابة الجافة في كل مرة قبل ارتداء الجوارب. احرص على عدم استنشاق بودرة التلك.
فيكس فابوراب للقدم الرياضي
لا يقتصر دوره على تقليل أعراض السعال السيئ فحسب، بل يمكنه أيضًا المساعدة في علاج القدم الرياضي. قد يكون هذا بسبب استخدامه لزيت الأوكالبتوس والمنثول، وكلاهما له خصائص مضادة للفطريات
ضع الفكس على المنطقة المصابة كل ليلة، وقم بتدليكها في القدم كل ليلة لمدة شهر على الأقل، أو حتى أسبوع بعد اختفاء العدوى.
مضاعفات فطريات القدم الرياضي
قد تؤدي قدم الرياضي إلى مضاعفات في بعض الحالات. تشمل المضاعفات الخفيفة رد الفعل التحسسي للفطر، والذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور تقرحات في القدمين أو اليدين.
من الممكن أيضًا أن تعود العدوى الفطرية بعد العلاج.
يمكن أن تكون هناك مضاعفات أكثر خطورة إذا ظهرت عدوى بكتيرية ثانوية. في هذه الحالة، قد تكون قدمك متورمة ومؤلمة. يعتبر القيح والنزيف والحمى من العلامات الإضافية للعدوى البكتيرية.
من الممكن أيضًا أن تنتشر العدوى البكتيرية إلى الجهاز الليمفاوي. يمكن أن تؤدي عدوى الجلد إلى التهابات الجهاز اللمفاوي أو الغدد الليمفاوية.
يمكن أن تكون التهابات قدم الرياضي خفيفة أو شديدة. يتضح ذلك بسرعة، والبعض الآخر يستمر لفترة طويلة.
تستجيب عدوى قدم الرياضي بشكل جيد للعلاج المضاد للفطريات. ومع ذلك، في بعض الأحيان يصعب القضاء على الالتهابات الفطرية. قد يكون العلاج طويل الأمد بالأدوية المضادة للفطريات ضروريًا لمنع عودة عدوى قدم الرياضي.
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الإصابة بالقدم الرياضي:
إذا كنت تقضي الكثير من الوقت حول حمام السباحة أو في غرف خلع الملابس العامة، فستكون أكثر عرضة للإصابة بالقدم الرياضي، التي تزدهر في هذه البيئات وتكون معدية للغاية.
في حين أن الحكة والتهيج الناجمين عن الفطريات ليست خطيرة، يمكن أن تكون مزعجة وغير مريحة.
اتخذ تدابير وقائية كلما استطعت لمنع الإصابة بفطريات القدم الرياضي.
الوقاية من القدم الرياضي
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الإصابة بالقدم الرياضي:
- اغسل قدميك بالماء والصابون يوميًا وجففهما جيدًا، خاصةً بين أصابع القدم.
- اغسل الجوارب وأغطية الأَسِرَّة والمناشف في ماء تبلغ درجة حرارته 60 درجة مئوية ( 140 درجة فهرنهايت ) أو أعلى.
- يجب قص الأظافر والحفاظ عليها نظيفة. يمكن للأظافر إيواء ونشر العدوى.
- طَهّر حذائك باستخدام مناديل مبللة مُطهرة أو بخاخات.
- ضع بودرة مضادة للفطريات على قدميك كل يوم.
- لا تشارك الجوارب أو الأحذية أو المناشف مع الآخرين.
- ارتدِ الصنادل في الحمامات العامة وحول حمامات السباحة العامة وفي الأماكن العامة الأخرى.
- ارتدِ جوارب مصنوعة من ألياف تسمح بمرور الهواء، مثل القطن أو الصوف، أو مصنوعة من ألياف تركيبية تمتص الرطوبة بعيدًا عن بشرتك.
- غيّر جواربك عندما تتعرق قدمك.
- بدّل بين زوجين من الأحذية، وارتداء كل يوم زوج، لمنح حذائك وقتًا حتى يجف بين الاستخدامات لأن الرطوبة ستسمح للفطر بالاستمرار في النمو.
إذا كنت تقضي الكثير من الوقت حول حمام السباحة أو في غرف خلع الملابس العامة، فستكون أكثر عرضة للإصابة بالقدم الرياضي، التي تزدهر في هذه البيئات وتكون معدية للغاية.
في حين أن الحكة والتهيج الناجمين عن الفطريات ليست خطيرة، يمكن أن تكون مزعجة وغير مريحة.
اتخذ تدابير وقائية كلما استطعت لمنع الإصابة بفطريات القدم الرياضي.
المصادر