فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويعتبر من أهمها نظرًا لأهميته للعديد من أعضاء الجسم المختلفة، ويُعتبر مهمًا للجهاز المناعي للإنسان مما جعل العلماء يتسائلون عن مدى أهميته ضد فيروس كوفيد-١٩؟
فيتامين د وفيروس كورونا المستجد
تُظهر بعض الأبحاث أن وجود كمية كافية من فيتامين د أو تناول المُكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د يُحسن الجهاز المناعي بصفة عامة وخاصة ضد أمراض الجهاز التنفسي مثل فيروس كورونا.
في هذا المقال نوضح علاقة فيتامين د بالجهاز المناعي وكيف تؤثر المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د على قوة الجهاز المناعي؟ وعلاقته بفيروس كورونا.
كيف يؤثر فيتامين د على الجهاز المناعي؟
يعتبر الجهاز المناعي الخط الدفاعي الأول ضد العدوى والأمراض، ويلعب فيتامين د دورًا هامًا في تعزيز قوة الجهاز المناعي؛ فله أدوار مضادة للالتهابات كما أنه يعمل على تنشيط الجهاز المناعي.
يُعزز فيتامين د وظائف الخلايا المناعية خاصة خلايا تي (T-cells) والخلايا الأكولة (Macrophages) والتي تحميك من العديد من الميكروبات.
قد يُعرضك نقص فيتامين د للعديد من الأمراض، فيُزيد خطر إصابتك بأمراض الجهاز التنفسي مثل السل والربو والانسداد الرئوي المزمن وكذلك الأمراض التنفسية المعدية.
هل تناول فيتامين د يحميك من الإصابة بفيروس كورونا المستجد؟
يبدو أن فيروس كوفيد-19 يستخدم في البداية آليات التهرب من الجهاز المناعي، والتي يَتبعها في بعض المرضى فرط التفاعل المناعي وعاصفة السيتوكين Cytokines Storm.
هناك العديد من الدراسات التي تربط ما بين مستويات فيتامين د والإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وكذلك قوة الجهاز المناعي.
هناك العديد من الدراسات التي تربط ما بين مستويات فيتامين د والإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وكذلك قوة الجهاز المناعي.
دراسة على 14 دولة أظهرت أن تناول مكملات فيتامين د الغذائية قللت الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الحادة بنسبة تصل إلى ١٢٪ سواء عند مَن يعانوا من نقص فيتامين د أو مَن لديهم مستويات كافية.
وجدت الدراسة أيضًا أن تناول المكملات الغذائية بصفة يومية أو أسبوعية بجرعات صغيرة أفضل من تناولها بجرعات كبيرة على فترات متباعدة في وقت واحد.
من الأفضل لكبار السن فحص نسبة فيتامين د لأنهم أكثر عُرضة لنقصه وكذلك أكثر عرضة للإصابة بأعراض شديدة جراء الإصابة بفيروس كورونا المستجد.
ووجدت دراسة حديثة أخرى عن صلة فيتامين د بفيروس كوفيد-19 الآتي:
ووجدت دراسة حديثة أخرى عن صلة فيتامين د بفيروس كوفيد-19 الآتي:
- معدلات وفاة الأمريكيين ذوي البشرة الداكنة أكبر من معدلات الوفاة للأمريكيين ذوي البشرة الفاتحة (البيضاء)، وقد يكون هذا بسبب قلة فيتامين د لدى ذوي البشرة الداكنة لأن الميلانين الموجود في البشرة الداكنة قد يمنع إنتاج فيتامين د في الجلد.
وكذلك وجدت علاقة بين معدل الوفيات ومستوى فيتامين د، فوجدت أن الشعوب صاحبة أقل معدل من فيتامين د لديهم أعلى معدل للوفيات بسبب فيروس كورونا المستجد مثل إيطاليا وفرنسا.
الجرعة الكافية لفيتامين د
تتراوح النسبة المثالية لفيتامين د ما بين ٣٠-٦٠ نانوجرام/ ملل أو٧٥-١٥٠ نانومول/لتر.
التعرض للشمس وانخفاض معدل الوفيات ومستوى فيتامين د
دراسة عام 2009 وجدت علاقة بين التعرُض للشمس ومعدل الوفيات أثناء وباء الإنفلونزا الإسبانية 1918-1919، والتي تسبب في موت حوالي 50 مليون شخصًا حول العالم.
قامت الولايات المتحدة الأمريكية وقتها ببناء مستشفىيات طوارئ، وواحدة من هذه المستشفيات هي مستشفى كامب بروكس للطوارئ وكانت في الهواء الطلق في ولاية ماساتشوسِتْسْ ووجدوا انخفاض معدل الوفيات من 40% إلى 13% عندما نقلوا المرضى في الهواء الطلق (عندما تعرضوا لأشعة الشمس).
قامت الولايات المتحدة الأمريكية وقتها ببناء مستشفىيات طوارئ، وواحدة من هذه المستشفيات هي مستشفى كامب بروكس للطوارئ وكانت في الهواء الطلق في ولاية ماساتشوسِتْسْ ووجدوا انخفاض معدل الوفيات من 40% إلى 13% عندما نقلوا المرضى في الهواء الطلق (عندما تعرضوا لأشعة الشمس).
ختامًا
قد يكون لفيتامين د دورًا هامًا في قوة الجهازالمناعي - الخط الدفاعي الأول للجسم - وقد يكون تعزيز قوة الجهاز المناعي خطوة جيدة لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة خاصة أمراض الجهاز التنفسي مثل فيروس كورونا المستجد.
لا توجد دراسات حتى الآن تعمل علاقة مباشرة بين فيتامين د والإصابة بفيروس كورونا المستجد.
يُنصح بفحص مستوى فيتامين د لمعرفة نسبته وعلاجه إن وجد أن نسبته غير كافية.
المصادر